自律神経失調症チェック

ここまで分かったところで、まずインターネットで大元の原因の自律神経失調症チェックをしてみました。

1.頭痛もちである
2.めまい・立ちくらみをすることがある
3.よく耳鳴りがする
4.肩や首筋がこりやすい
5.疲れ目・なみだ目など目の不調を感じる
6.のどの異物感やイガイガ感がある
7.胃の調子が悪い時、または痛む時が多い
8.下痢や便秘が続いたり繰り返したりする
9.息苦しさや動悸が気になる
10.胸に圧迫感や痛みがある
11.眠れない・目が覚めるなど睡眠障害がある
12.手足が震えたりしびれを感じる
13.じっとしていても急に体が熱くなったり冷たくなる
14.季節を問わず手足や腰が冷える感じがする
15.全身がだるい時が多い
16.イライラすることが多い
17.集中力が欠けることが多い
18.やる気が起きても体が付いていかない

ちなみに「○」が9個以上で、すぐに専門医に相談すること
らしいですが、自分は17項目で「○」でした
どうやら自律神経失調症も確定のようです。
自分の予想からすると、自律神経失調症を治してしまえ ば、神経伝達物質で あるドーパミンの機能が改善し、むずむず脚症候群も治るはすです。
まず、自律神経失調症の状況を整理
・ 3交替の仕事を辞めることは無理
・ 極度のストレスが原因でもない (多分違うと思う)
・ すでにうつ病 (違うと思う)
では、病院に行き抗不安剤、抗うつ剤、睡眠誘導薬、精神安定剤を処方してもらうべきなのか!?
それはまだ早い、やっぱりまずは民間療法だと思いました。


<続 き>